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運動有益身心健康，但選對時段運動也許能大幅降低死亡率。澳洲雪梨大學研究團隊分析，近3萬名40歲以上肥胖者、有糖尿病風險的民眾，結果顯示與久坐的人相比，晚間6點後運動者，全因死亡風險降低61%，心血管疾

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