皮皮网

雞蛋糕是台灣台灣有名的街邊小吃！一袋不多，街邊驚人每次都吃不夠，國民但是點心你知道它的熱量嗎？

營養師高敏敏分享奉上雞蛋糕熱量：

．雞蛋糕 60kcal (一顆)

成分：白砂糖、奶油、顆卻维护管理源码麵粉、熱量君君源码牛奶、吃完泡打粉、份碗飯雞蛋

雞蛋糕「一袋通常6-8個」=360-480大卡，台灣澱粉量大約5顆就是街邊驚人一碗飯了

如果只是吃個下午點心，建議還是國民2人分著吃！

．雞蛋仔 390kcal(一份)

成分：白砂糖、點心牛油、顆卻低位突破源码麵粉、熱量淡奶油、吃完雞蛋

雞蛋仔一份就很多了，建議可以2-3人分著吃

加上配料熱量爆表　這樣吃避免增加身體負擔

高敏敏也提醒，蛟龙8源码如果還有加上許多配料，那更要注意醣分控制，若還加了其他果醬、配料、股先知源码冰淇淋，不但熱量直線上升，攝取的含糖量跟澱粉量也可能會爆表，同時也建議可以在運動後2小時內吃，以減少囤積，並應避免在晚上飯後或宵夜時食用，以免增加轉變體脂肪等負擔！

延伸閱讀：
·吃冰消暑不想變胖！選「冰淇淋or霜淇淋」？ 1圖揭「各類冰品陷阱」
·營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾